ШЕПЕТІВСЬКИЙ РАЙОННИЙ ВІДДІЛ ДУ «ХМЕЛЬНИЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» ІНФОРМУЄ

Спекотна погода, яка наразі охопила Україну, приносить не лише літній відпочинок і гарний настрій, а й певні ризики для здоров’я. Одними з найпоширеніших небезпек у цей період є сонячний та тепловий удари.

Сонячний удар виникає внаслідок тривалого перебування під прямими сонячними променями, особливо без головного убору. Його основними симптомами є: загальна слабкість, млявість, нудота, прискорене серцебиття та дихання, розширення зіниць.

У більш тяжких випадках можуть спостерігатися різкий занепад сил, порушення координації рухів, сильний головний біль, запаморочення, блювання, оглушення та підвищення температури тіла до 39–40°C. Іноді сонячний удар супроводжується також сонячними опіками шкіри.

Такі симптоми є реакцією організму на перегрівання та зневоднення, адже в спеку значно посилюється потовиділення.

Перша допомога при сонячному ударі:

негайно перемістити постраждалого у прохолодне або затінене місце;

викликати медичних працівників;

послабити або зняти зайвий одяг;

прикласти холодний компрес чи змочити тіло прохолодною водою;

якщо людина втратила свідомість — забезпечити доступ свіжого повітря та контролювати дихання.

У важких випадках можливе навіть порушення або зупинка дихання, що потребує негайного проведення реанімаційних заходів.

Якщо у постраждалого є сонячний опік, для заспокоєння шкіри можна використовувати зволожувальні засоби або креми з алое вера.

Тепловий удар за симптомами подібний до сонячного, однак може виникати не лише під прямими сонячними променями, а й у задушливих приміщеннях, транспорті, під час фізичного навантаження або за будь-яких умов, що сприяють перегріванню організму.

Допомога при тепловому ударі:

перенести людину у прохолодне місце;

забезпечити доступ свіжого повітря;

звільнити від тісного або зайвого одягу;

покласти холодний компрес на голову;

якщо людина при свідомості — дати прохолодну воду або несолодкий чай для відновлення водного балансу.

⸻

Як запобігти сонячним і тепловим ударам?

У спекотну погоду носіть легкий світлий одяг із натуральних тканин та обов’язково користуйтеся головним убором.

Намагайтеся уникати перебування під прямим сонцем у найспекотніші години — з 10:00 до 15:00.

Регулярно вживайте достатню кількість води, навіть якщо не відчуваєте сильної спраги.

Особливо уважними слід бути щодо дітей — вони значно чутливіші до перегрівання.

Використовуйте сонцезахисні окуляри та засоби захисту шкіри від ультрафіолету.

Під час відпочинку на природі або пляжі частіше перебувайте в тіні та робіть перерви від сонячних ванн.

Для профілактики перегрівання періодично освіжайте відкриті ділянки тіла вологою серветкою або прохолодною водою.

Бережіть себе та своїх близьких — у спекотну погоду уважність до власного здоров’я особливо важлива.