Як розпізнати стрес у підлітків?

На жаль, якщо ваша дитина каже, що вона в порядку, це не завжди може бути так. Важливо вчасно розпізнати ознаки стресу у дитини, щоб відреагувати на них, підтримати та забезпечити психологічний комфорт. Ознаки стресу різняться, залежно від віку.

Для підлітків характерними є такі ознаки:

соматичні (тілесні) реакції на критичні події, які проявляються у фізичних

симптомах (біль у животі, головні болі, млявість тощо)

проблеми зі сном, нічні кошмари

підвищена збудливість або навпаки – апатія

незібраність (розсіяність уваги)

погіршення пам’яті, забудькуватість

намотування волосся на палець, кусання нігтів, покашлювання, тремтіння рук (так звані компульсивні прояви)

спроба віддалитися від батьків, уникнення спілкування, замкненість

поганий сон та кошмари, а від того сонливість у денний час та втрата сил

небезпечна для здоров’я та життя поведінка (наприклад, спроби запису у

територіальну оборону; знецінювання спроб дорослих забезпечити безпеку,

зокрема відмова евакуюватися, йти у сховище; прогулянки у небезпечних місцях тощо)

нехтування своїми звичними обов’язками

спалахи гніву, агресивна поведінка, зокрема щодо близьких дорослих

відмова від їжі.

Пам’ятайтеПідлітки зазвичай тримають всі свої почуття у собі, що може призвести до розвитку депресивних станів. Вони також можуть робити вигляд, що «все нормально», коли це зовсім не так, і їм психологічно важко. Водночас, ваша ненав’язлива увага, доречні жарти, розмови про емоції та почуття (перш за все, говоріть про себе і не примушуйте говорити дитину), слова наснаги чи доторки, які дозволяє ваш підліток, здатні підтримати та надати дитині почуття єдності зі «своїми», безпеки та захищеності.